THE 5-SECOND TRICK FOR ตารางอาหารสำหรับคนออกกำลังกาย

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักซอสมะเขือเทศมื้อกลางวัน : หมูมะนาว ก้านคะน้า + ข้าวสวยวันนี้เป็นวันพักจากการออกกำลังกายค่ะ แต่ถ้าใค

หากใครที่ไม่ชอบรสสัมผัสของลาบ เนื่องจากใช้เนื้อสัตว์บดหรือสับละเอียด สามารถเลือกกินเมนูน้ำตกแทนได้ เนื่องจากเมนูนี้จะใ�